足湯でハッピーライフ♪

１０月２日（日）に開催された、末広町ホコ天も好天にも恵まれ、大盛況でした。
ガスプラザ駐車場に設置した、足湯ベンチもたくさんつかっていただきましたよ。

桐生ガス特製の足湯セットです。　
総檜のオリジナルです。　大人の方で８人〜１０人くらい一度に入れます。
膝下くらいまでたっぷりにお湯につかれます。

【足湯】
・のぼせにくく、足には太い血管を通っているので、全身を温めることができる
・全身浴と同じくらいの効果がある
・全身浴よりも心臓、内臓に負担がかからない

くるうぶしまでつかれる洗面器があれがOK
「気持ちいい」と思える温度　４１℃〜４２℃
１０分くらいで、じわじわと汗が出てくる

◎血液循環がよくなり、全身が温まる　　
→冷えの改善、疲労回復,肩こり解消
足先は心臓から最も遠い場所なので、血液は滞りやすい
　足の血液循環が悪くなると、老廃物がたまってしまう→むくむ

◎自律神経が安定し、リラックス効果が得られる　　
自律神経の乱れはホルモンバランスを崩す…肌、体の不調、生理不順、生理痛
　就寝前に行うと朝まで熟睡できる
　ストレス解消

◎発汗作用により、老廃物、不純物が排出される　
　肝臓の働きが活発になる→免疫力向上

プラスの効果

◆緑茶　
足の臭い、菌の増殖を抑える効果
　足裏には汗腺が集中しているので汗をかきやすい

◆ゴルフボールをいれる
　足裏ーーー「第二の心臓」・「体の地図帳」
　　足裏を刺激すれば全身に効果が出る
　　約６０個ある足のツボを刺激してくれる
　　足裏のゴリゴリ感は身体の老廃物の固まり（尿酸・乳酸）
　　ほぐして代謝を促進させる→血行がよくなる
　

◆アルコール　ビール、日本酒、ワイン、ウイスキー、ブランデー、、、なんでもOK
　体を温めて硬くなった筋肉をほぐしてくれる
　毛穴を開いて、老廃物の排出をしやすくしてくれる

家庭でも簡単にできる、健康法です。
季節の変わり目で体調も崩しがちなので、足湯でリラックス、デトックスをおススメします♪