温活 日ごろから体を温め、自分の体への意識を高める 理想の体温は、３６．５℃〜３７℃ 新陳代謝が活発になり、心身ともに快調にまわる体温だと言われている現代病…冷え性、なんとなく身体が怠い「冷え性」−−−肥満、むくみ、生理不順、免疫力の低下などを引き…